Bermain Sepakbola Alih-alih Jogging – 3 Alasan Bagus untuk Bermain Sepakbola

Sepak

Jogging membosankan bagi kebanyakan orang. Berapa banyak dari Anda benar-benar menikmati ceroboh setengah jam sampai satu jam dari stabil kecepatan joging? Berapa banyak dari Anda lebih suka pergi untuk latihan ceroboh ini dan tidak bermain sepak bola atau permainan bola dalam hal ini? Sebuah studi Copenhagen University menunjukkan bahwa setelah 3 jam dari bermain sepak bola setiap minggu, perempuan dan laki-laki telah kehilangan lebih banyak lemak dan membangun otot lebih daripada rekan-rekan lari mereka. Dan ini adalah orang-orang yang bermain sepak bola hanya untuk bersenang-senang sehingga mereka tidak profesional.

Bermain adalah Fun, Jogging adalah Bertahan

Dan itu adalah perbedaan antara bersenang-senang dan menderita karena Anda harus pergi untuk jam joging setengah ini di jalan kota Anda, bernapas mobil dan pabrik-pabrik asap, http://idliga365.com radikal bebas dalam tubuh Anda. Bermain sepak bola di taman menyenangkan, Anda menendang bola, Anda melakukan mengejar berlari mengejar bola dan kemudian istirahat sampai sprint berikutnya.

Berikut adalah 3 Alasan Baik Bermain Bola:

  1. Hal ini menyenangkan dan menarik. Saya tahu Anda lebih suka bermain sepak bola atau permainan bola lainnya di atas berjalan. Maksudku melihat piala dunia sepak bola, itu adalah olahraga paling populer bahkan di dunia. Saya menemukan jarak jauh berjalan begitu membosankan karena daya tahan. Daya tahan tidak benar-benar baik untuk tubuh Anda karena Anda meletakkan beban pada tulang dan sendi untuk waktu yang sangat lama. Ini adalah tekanan konstan yang berlangsung selama setengah jam sampai satu jam setiap kali Anda berlari. Bermain bola berarti Anda berlari untuk sementara dan kemudian beristirahat untuk menangkap napas Anda. Ini juga berarti Anda menerapkan tekanan pada tulang dan sendi dan kemudian melepaskan tekanan yang merupakan aktivitas yang sangat sehat untuk membangun tulang rawan dan untuk kesehatan secara keseluruhan.
  2. Anda tidak bekerja keras tetapi Anda membakar lebih banyak kalori. Bermain bola berarti melakukan banyak latihan berdasarkan semburan tenaga diikuti dengan periode pemulihan. Ini adalah ketika Anda melakukan banyak kegiatan positif di dalam tubuh Anda seperti respon pro-inflamasi, produksi antioksidan, tulang dan sendi memperkuat dan banyak lagi. Anda juga tidak akan menjadi seperti lelah dan memperingatkan keluar walaupun Anda tampil seperti banyak kerja keras karena Anda benar-benar menikmati diri Anda dalam proses.
  3. Bermain bola berarti perusahaan yang baik dan upaya bersama untuk menang. Apakah Anda lebih suka melakukan hal-hal sendiri atau dengan tim? Saya akan bergabung dengan tim setiap hari dalam seminggu untuk mencapai keberhasilan. Ketika Anda menjalankan Anda biasanya melakukannya pada Anda sendiri. Jika Anda melakukannya dengan teman itu berarti Anda chatting banyak selama jog dan yang mengurangi efek jalankan karena Anda tidak benar-benar terkonsentrasi pada apa yang Anda lakukan.

Leave a Reply

Your email address will not be published.